Livres mobiles téléchargement gratuit

Musculation et renforcement musculaire du sportif pan Nicolas Dyon, Yannick Gaden

Caractéristiques

• Musculation et renforcement musculaire du sportif
• Nicolas Dyon, Yannick Gaden
• Nb. de pages: 255
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757602546
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Livres mobiles téléchargement gratuit Musculation et renforcement musculaire du sportif in French 9782757602546 par Nicolas Dyon, Yannick Gaden iBook

Overview

La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain.
En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et préparateurs physiques.

Lire aussi: Google android books download The Other Side of the Coin: The Queen, the Dresser and the Wardrobe English version link, Livre téléchargeable en ligne N'écoute que moi - L'histoire de Mère Gothel ePub iBook MOBI par Serena Valentino 9782017104971 here, Kostenloser pdf-Computer-Download Die Einsamkeit der Seevögel 9783458177807 (German Edition) von Gøhril Gabrielsen link, Book downloadable free The Bezos Letters: 14 Principles to Grow Your Business Like Amazon DJVU ePub English version pdf, Pdf-Bücher zum kostenlosen Download Der Drache Und Der Gott 9781981030569 (German Edition) Susanne Irmer DJVU CHM download link,